تساقط الشعر بعد الولادة – الأسباب والعلاج
يا بنات، حياكم الله. أكيد كل وحدة فينا صارت أم لاحظت شيء غريب. فجأة بعد الولادة، شعرها صار يطيح بشكل يخوّف! كأنه الشعر اللي كان كثيف وحلو وقت الحمل، كله يبغى يطلع من راسي. لا تخافون، هذا شيء طبيعي وله اسم علمي. اسمه “تساقط الشعر بعد الولادة”.
ايش اللي يصير بالضبط؟
يا حبيبتي، الموضوع كله هرمونات. شوفي كيف جسمك يتغير عشان البيبي.
أيام الحمل والجمال
- لما كنت حامل، الهرمونات زادت كثير.
- خاصة هرمون اسمه الإستروجين.
- هذا الهرمون كان يخلي الشعرة تجلس في رأسك فترة أطول.
- عشان كذا، كنتِ تحسين شعرك صار أثقل وأحلى.
- تقريباً كل الشعر كان في مرحلة النمو.
بعد الولادة والطيحة الكبيرة
- أول ما تولدين، هذي الهرمونات تبدأ تنزل بسرعة.
- ينقص الإستروجين اللي كان ماسك الشعر.
- كثير من الشعر اللي كان المفروض يطيح قبل، يروح لمرحلة “الراحة” فجأة.
- وبعدها تبدأ مرحلة “التساقط” لكل الشعر اللي اجتمع.
- هذا اللي يخليك تشوفين كميات كبيرة من الشعر في المشط أو في الحمام.
- هذا الشيء مو مرض، هو مجرد دورة حياة الشعر اللي رجعت طبيعية، بس متأخرة.
متى يبدأ التساقط ومتى يوقف؟
هذي أهم نقطة عشان ترتاحين نفسياً.
- متى يبدأ؟
- عادة يبدأ التساقط بعد شهرين إلى أربعة أشهر من الولادة.
- يعني مو على طول أول ما تطلعين من المستشفى.
- متى يكون أقوى شيء؟
- غالباً يوصل لأقصى حد له بعد حوالي أربعة أشهر من الولادة.
- متى يوقف؟
- لا تشيلين هم، هذا التساقط مؤقت.
- في الأغلب يرجع شعرك طبيعي وكثيف زي قبل.
- هذا الشيء يصير تقريباً بعد ستة أشهر إلى سنة من الولادة.
- يعني لما يكمل البيبي سنة، شعرك يرجع لحالته الطبيعية.
طيب، هل في أشياء ثانية تزيد الطين بلة؟
أحياناً تكون فيه أسباب ثانية تخلي الشعر يطيح بزيادة:
- ما تاكلين زين: لو أكلك مو صحي، وما تاخذين فيتامينات ومعادن.
- نقص الحديد: الحمل والولادة تتعب الجسم، ونقص الحديد (فقر الدم) يخلي الشعر يطيح.
- التعب والهم: السهر على البيبي والتفكير والقلق، هذا كله يزيد التساقط.
- مشاكل ثانية: أحياناً يكون فيه مشكلة بالغدة الدرقية، بس هذا شيء نادر ويحتاج فحص دكتور.
وش أسوي عشان شعري يرجع زين؟
ما فيه “علاج” يوقف التساقط على طول، لأنه شيء طبيعي. لكن فيه أشياء تخفف وتساعد شعرك يكون أقوى.
1. الأكل الصحي هو الأساس
- لا تهملين وجباتك أبداً، حتى لو كنتِ مشغولة.
- كلي أكل فيه فيتامينات ومعادن تقوي الشعر.
- مثلاً: البيض، الخضار الورقية الغامقة، الفواكه.
- الأسماك اللي فيها زيت مفيدة كثير زي السلمون.
- شوفي إذا تحتاجين مكملات (فيتامينات) بعد الولادة، بس لازم تسألين دكتورتك أول.
2. اعتني بشعرك بلطف
- الشعر في هذي الفترة ضعيف، عاملي معاه برفق.
- استخدمي مشط واسع الأسنان، وخاصة لما يكون مبلول.
- لا تمشطينه بقوة، ابدأي من تحت بالراحة.
- خففي من الأشياء اللي تحرق الشعر: السشوار، الفير، أو المكواة.
- ابتعدي عن تسريحات الشد: لا تشدين شعرك بربطات قوية زي ذيل الحصان الضيق.
- جربي قص الشعر شوي، القص الخفيف يعطي شكل كثيف أكثر.
3. ارتاحي وابتعدي عن الهم
- صحيح إن النوم صعب مع البيبي، بس حاولي تنامين كل ما نام هو.
- حاولي تخففين التوتر والقلق قد ما تقدرين، عشان نفسيتك وجسمك وشعرك.
الخلاصة:
- تساقط الشعر بعد الولادة شيء طبيعي.
- سببه تغير الهرمونات اللي كانت عالية في الحمل ونزلت.
- يبدأ بعد شهرين لـ ٤ أشهر، وينتهي تقريباً بعد سنة.
- اعتني بأكلك، وكوني لطيفة على شعرك، وريحي بالك.
- إذا شفتي التساقط استمر أكثر من سنة، أو كان كثير مرة ومعه أعراض ثانية، روحي لدكتورتك عشان تتطمنين.
الله يبارك لك في البيبي، وهذا التعب كله بأجره إن شاء الله.
